Tieni allenato il tuo cervello ogni giorno con questi esercizi di “fitness per la mente”

Sappiamo tutti quanto sia importante mantenere il nostro fisico in forma per il benessere generale. Che si tratti di andare in palestra, fare lunghe passeggiate o cercare di essere più attivi durante la giornata, l’attività fisica è una priorità, soprattutto per chi ha lavori sedentari che costringono a stare ore davanti a una scrivania. Tuttavia,...

Il cervello è un muscolo, e come tale va tenuto in allenamento se non vogliamo rischiare che le sue prestazioni calino nel tempo: ecco alcuni consigli per iniziare il nostro “fitness mentale”

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Sappiamo tutti quanto sia importante mantenere il nostro fisico in forma per il benessere generale.

Che si tratti di andare in palestra, fare lunghe passeggiate o cercare di essere più attivi durante la giornata, l’attività fisica è una priorità, soprattutto per chi ha lavori sedentari che costringono a stare ore davanti a una scrivania.

Tuttavia, tendiamo spesso a trascurare un altro aspetto fondamentale del nostro benessere: il nostro cervello. Anche la mente infatti, proprio come il corpo, ha bisogno di allenamento per restare attiva e in forma.

Il cervello è un muscolo e, come tale, perde la sua elasticità e reattività se non viene stimolato, diventando meno abile a concentrarsi e a elaborare informazioni.

Senza un vero e proprio “allenamento mentale” costante, rischiamo di impigrirci e di veder diminuire le nostre capacità cognitive nel tempo.

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