Acqua naturale e frizzante, tutti abbiamo le nostre preferenze in quanto ad acqua. Vediamo qual’è l’acqua consigliata dagli esperti.
Non c’è dubbio: tra tutte le bevande, l’acqua è quella più benefica per la salute. Che si tratti di acqua del rubinetto, minerale o depurata, l’acqua è essenziale e va consumato in quantità sufficiente durante e fuori dai pasti. Si raccomanda infatti l’assunzione di 2 litri al giorno per gli adulti, ma questa quantità può variare in base alla temperatura ambiente e all’attività fisica svolta. Dovremmo bere acqua naturale o frizzante? Vediamo qual’è l’acqua consigliata dagli esperti.
Tipi di acqua naturale
L’acqua può essere liscia o effervescente e si divide in tre grandi categorie, in base alla quantità di minerali presenti nel residuo fisso. La tipologia più leggera è l’acqua mineralizzata pochissimo, che presenta meno di 50 mg di minerali ogni litro ed è considerata quasi sterile. Quando il residuo è compreso tra 50 e 500 milligrammi per litro, stiamo parlando di acqua oligominerale, mentre si definisce acqua minerale quella con minerali compresi tra 500 e i 1.500 milligrammi per litro. Oltre i 1.500
