Se quando ti svegli al mattino hai uno (o più) di questi 5 campanelli di allarme, forse sei a corto di vitamina D e in inverno potrebbe diventare un problema da non sottovalutare
In inverno è molto più probabile andare a corto di vitamina D, paradossalmente la migliore alleata contro i malanni di stagione, come accorgersi che abbiamo una carenza? Quali sono i campanelli di allarme a cui fare attenzione?
Le giornate iniziano a farsi fredde e le notti lunghe: è proprio in questo periodo che si ha bisogno di un sistema immunitario forte e in salute, e la vitamina D gioca un ruolo essenziale in tutto ciò. Purtroppo, proprio durante l’inverno i livelli di questa vitamina possono diminuire e, nel peggiore dei casi, scendere al di sotto dei livelli minimi.
Come rendersi conto che si ha una carenza di vitamina D?
Uno dei segni a cui prestare massima attenzione è la stanchezza, soprattutto appena svegli. Perché la vitamina D è importante in questo senso? Poiché è in grado di migliorare e contrastare i segni di
