Questi brownies alle banane sono perfetti per tutti! Non contengono farina né glutine, tra gli ingredienti non figura il burro e non c’è neanche l’ombra di lattosio! Si preparano con 3 soli ingredienti e ci permettono di utilizzare le banane mature, senza sprecare!
Brownies alle banane: ingredienti e preparazioneIl procedimento
Possiamo addentarli in qualsiasi momento della giornata senza troppi sensi di colpa, perché hanno pochissimi grassi, neppure un grammo di zucchero, ma un alto contenuto proteico!
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Regalano tanta golosità e una carica di energia subito disponibile per rimetterci in pista anche quando la stanchezza di fa sentire, come in questi giorni frenetici.
Sono morbidi e umidi all’interno, quasi quanto la ricetta originale, ma non pesano sulla linea e sono facilmente digeribili. Per realizzarli impiegheremo pochissimi secondi, ci basterà azionare il robot da cucina per impastare un composto denso e cremoso. Mezz’oretta in forno e un po’ di pazienza perché si raffreddi completamente, poi potremo goderci questa delizia a cuor leggero.
Sperimentiamo subito questa variante a tema dei famosissimi e burrosissimi dolcetti americani!
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Brownies alle banane: ingredienti e preparazione
Per questa ricetta occorrono:
2 banane mature (circa 270 gr di polpa)25 gr di cacao amaro in polvere120 gr di burro di arachidiper decorare:q.b. di gocce di cioccolato.
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Con queste dosi
