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È morta Nagham Abu Samrah, la campionessa di karate rimasta ferita a Gaza: l’ennesima vittima di questo conflitto che non guarda in faccia a...
Non ce l’ha fatta Nagham Abu Samrah. La notizia della morte della campionessa di karate palestinese di 24 anni è giunta dall’ospedale dei Martiri di Al-Aqsa, nel centro della Striscia di Gaza. La giovane atleta era stata ricoverata a seguito di un attacco missilistico avvenuto il 17 dicembre, nel quale aveva perso una gamba. Nagham...
L’inossidabile Emma Mazzenga riscrive la storia dell’atletica leggera: a 90 anni stabilisce il nuovo record mondiale nei 200 metri W90
A 90 anni Emma Mazzenga ha fatto la storia dell’atletica leggera italiana e mondiale stabilendo un nuovo record mondiale nei 200 metri nella categoria W90. L’atleta, nata il primo agosto 1933, ha superato il primato detenuto dalla canadese Olga Kotelko, correndo la distanza in un incredibile tempo di 54.47 secondi. La straordinaria impresa di Emma...
Vuoi mantenere giovane il cervello? Ecco quanti passi devi fare al giorno
Lo sport, anche in quantità moderata, non solo è benefico per il corpo, ma può migliorare anche la salute del cervello. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease, infatti, l’esercizio fisico è correlato all’aumento delle dimensioni di aree cerebrali cruciali per la memoria e l’apprendimento. La ricerca, basata su scansioni cerebrali Mri di...
Vuoi diventare più forte? Allenati come dice la scienza, facendo questi 3 grandi esercizi
Secondo gli esperti non devi iniziare ad allenarti cinque giorni a settimana, né è necessario fare sessioni di un’ora. Non hai nemmeno bisogno di attrezzature, perché un allenamento efficace può essere anche a corpo libero. Ora, i ricercatori in un nuovo studio pubblicato su Lifestyle Medicine, hanno rivelato che le persone che si allenano con...
Un’azienda cinese promette bonus ai dipendenti che corrono almeno 30 chilometri al mese
L’azienda cinese di carta Guangdong Dongpo Paper ha cancellato i premi produzione e li ha sostituiti con bonus concessi ai dipendenti che praticano la corsa. L’iniziativa, partita per promuovere l’attività fisica, sembra aver riscosso un grande successo. Come riporta il South China Morning Post un dipendente avrà in particolare un bonus mensile completo se corre...
Come vestirsi per correre in inverno con freddo e gelo?
Come vestirsi per andare a correre quando le temperature scendono al minimo? Per molti runner, l’arrivo dell’inverno non impedisce loro di mettersi le scarpe e uscire. Non importa quanto freddo o quanta neve ci sia, i runners irriducibili continuano comunque ad allacciarsi le scarpe per allenarsi. Che si tratti di una nuova sana abitudine o...