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Loving-Kindness Meditation, cos’è e come si pratica la meditazione della Gentilezza Amorevole
Si chiama “Loving Kindness Meditation” ed è una tecnica meditativa basata sulla gentilezza e sull’amore, in grado di favorire il benessere riducendo i pensieri negativi e aiutandoci a essere più gentili con noi stessi e con gli altri. A dimostrarne l’efficacia sono stati diversi studi: uno di essi, i cui risultati sono stati pubblicati dall’American...
Il leone è uno dei tuoi animali preferiti? Scopri il suo affascinante significato simbolico
Spesso definito il “Re degli animali“, forte, dal caratteristico colore marrone-oro e con un’imponente criniera, il leone è considerato un animale di natura “solare” e astrologicamente parlando è il segno zodiacale dei nati tra il 23 luglio e il 23 agosto. L’Enciclopedia dei Simboli di Hans Biedermann afferma che nell’antico Egitto era associato al dio...
Trataka, la meditazione che aiuta a ritrovare la pace interiore osservando la fiamma di una candela
Avete mai sentito parlare della meditazione Trataka? A differenza della meditazione classica che solitamente viene eseguita a occhi chiusi, questa tecnica tenta di calmare la mente usando il potere della vista, assicurando un profondo stato di rilassamento, riduzione dello stress e dell’ansia. Secondo lo Yoga Institute la pratica può rafforzare anche i muscoli oculari e...
Se la tigre è uno dei tuoi animali preferiti, dovresti assolutamente conoscerne l’affascinante significato simbolico
Nell’antica Cina simboleggiava il terzo segno zodiacale ed era sia temuta che rispettata, a tal punto che non si poteva pronunciarne il nome. Per indicarla, spiega l’Enciclopedia dei Simboli di Hans Biedermann, si doveva utilizzare l’espressione “re delle montagne” oppure “il grande animale che striscia”. Persino i demoni ne erano impauriti e per questo, sulle...
I cimiteri: rifugi di biodiversità urbana
I cimiteri urbani ospitano una ricca fauna selvatica, offrendo un habitat prezioso. La presenza di alberi morti come habitat è fondamentale. La conservazione e la spiritualità sono interconnesse nei cimiteri.
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Gennaio, il mese del dio Giano è il momento ideale per riflettere sull’anno passato e prepararsi a un nuovo inizio
Vi siete mai chiesti cosa si celi dietro ai nomi dei mesi dell’anno? Partiamo da gennaio, primo mese dell’anno nel calendario giuliano e gregoriano, undicesimo nell’antico calendario romano. E’ il mese consacrato a Ianus «Giano», antica divinità romana, protettore degli inizi e dei passaggi. Gennaio e il dio Giano In origine Giano aveva due volti...
