Come e quanto dormono i pinguini? Per la prima volta gli scienziati hanno mappato il sonno di questi meravigliosi animali direttamente nel loro habitat e i risultati sono davvero sorprendenti! Chiudere gli occhi anche se per una manciata di minuti è solitamente segno di stanchezza, ma non per tutte le specie viventi l’appisolarsi può essere...
Gran parte della nostra salute è legata alla buona qualità del sonno ogni notte, e un nuovo esperimento di quattro settimane ha rivelato un modo semplice in cui chiunque può migliorare la qualità del proprio sonno attraverso un metodo semplice: mantenere la camera da letto ben ventilata. Un team guidato da ricercatori dell’Università Tecnica della […]
L'articolo Un team di scienziati ha scoperto il metodo migliore per migliorare la qualità del sonno sembra essere il primo su Scienze Notizie.
I pensieri ti tengono sveglio di notte? Ecco una soluzione che potrebbe risolvere il problema. Mentre cerchi di addormentarti, inizi a pensare a mille cose, le ore passano e più pensi più non riesci a dormire. Ma cosa succede quando la tua mente è sveglia di notte? E come fare a spegnere il cervello?A letto, […]
L'articolo Come mettere a tacere i pensieri e riuscire ad addormentarti: lo spiega un esperto sembra essere il primo su Scienze Notizie.
Alzarsi dal letto al mattino è una delle cose più difficili da fare nelle nostre giornate, ma è anche ciò che dà avvio alla nostra routine. Si tratta, quindi, di un passaggio fondamentale per iniziare a svolgere le nostre attività. Cattive abitudini di riposo, sonno di scarsa qualità, problemi di addormentamento o di insonnia, sono...
Stai cercando il lavoro dei tuoi sogni? Questo potrebbe esserlo letteralmente parlando perché una società giapponese seleziona personale da assumere.. per dormire. Si tratta di Calbee Group, un produttore nipponico di snack a base di patate, farina, mais e fagioli e cereali con sede a Tokyio molto affermato. La ditta ha lanciato anche snack rilassanti...
Siamo a una riunione di lavoro particolarmente intensa e percepiamo impellente il bisogno di sbadigliare. Oppure siamo in macchina, nel traffico, e non riusciamo a tenere la bocca chiusa. Ma anche durante la visione di un film sul divano di casa potremmo doverci “esibire” in uno sbadiglio. Come abbiamo visto, queste situazioni sono fra loro...
Le abitudini degli adolescenti, soprattutto per quanto riguarda il ciclo del sonno, iniziano a diventare molto particolari. In questa fase della vita, infatti, ci sono ragazzi che vanno a dormire molto presto e altri che stanno svegli fino a tardi, incuranti del fatto che il giorno dopo devono alzarsi presto per andare a scuola. Ora...
Hai difficoltà ad addormentarti? Ti svegli spesso durante la notte? Dormi male e ti svegli sentendoti non riposato? Potresti risolvere tutto cominciando a mettere in pratica costantemente questo consiglio che a quanto pare funziona davvero. Dormire bene è uno degli ingredienti per una vita sana, lunga e felice. Può influire sul tuo peso corporeo, e...