Tag results for: salute mentale
Gli Effetti Positivi di Dormire di Più sulla Salute Mentale
Uno studio dimostra che anche piccoli cambiamenti nel sonno possono aumentare la resilienza, la gratitudine e la soddisfazione nella vita. Dormire di più favorisce il benessere psicologico e sociale.
Cos’è l’alessitimia? Una guida al disturbo nascosto che coinvolge milioni di persone
L'alessitimia è la difficoltà nel riconoscere, distinguere ed esprimere le emozioni. Questo fenomeno può influenzare il modo in cui le persone interagiscono con le proprie emozioni al lavoro, nelle relazioni e nella percezione di sé. Spesso, chi ne soffre non se ne rende conto. Introdotto negli anni '70, il termine deriva dal greco e significa "nessuna parola per le emozioni". È strettamente collegata all'interocezione, la capacità di percepire gli stati interni del corpo. Circa il 10% della popolazione è affetta da alessitimia, con tassi più elevati tra le persone autistiche e chi soffre di disturbi ossessivo-compulsivi, ansia e depressione. Le persone con alessitimia possono trovare difficile regolare le proprie emozioni e rispondere a eventi emotivi comuni. La consapevolezza emotiva, però, è una capacità che può essere sviluppata e migliorata nel tempo.
“Psicologo on the Road”, il progetto itinerante che offre 5 sedute gratuite a bordo di un camper (contro lo stigma legato alla salute mentale)
“Psicologo on the Road” è un lodevole progetto nato nel 2022 in Toscana con l’obiettivo di rendere più accessibile e normalizzare il supporto psicologico, contrastando lo stigma legato alla salute mentale, soprattutto nelle aree provinciali. L’idea è nata dal dottor Maurizio Cinquini, psicologo con un passato come macchinista sui treni e formatore, che ha immaginato...
Eleonora Daniele, la salute mentale e il fratello autistico: «Continue crisi e urli, era impossibile imporgli il silenzio»
La conduttrice parla del suo libro sulla salute mentale e del suo dramma in famiglia
L'articolo Eleonora Daniele, la salute mentale e il fratello autistico: «Continue crisi e urli, era impossibile imporgli il silenzio» proviene da Open.
Le persone depresse hanno una temperatura corporea più elevata
Uno studio della UC San Francisco, basato sui dati di 20.000 persone, suggerisce che le persone affette da depressione hanno una temperatura corporea più elevata. I ricercatori hanno osservato che all’aumentare dei sintomi depressivi riportati dai partecipanti, corrispondeva un incremento della loro temperatura corporea. Non è ancora chiaro se sia la depressione a causare un […]
La luce del Sole ha il potere di cambiare la tua salute mentale. Ecco come
La luce ha un impatto significativo sul nostro benessere e sulla salute mentale. Mentre la primavera può portare a un miglioramento dell'umore per molti, per altri il cambiamento di luminosità può essere difficile. I ritmi circadiani, influenzati dalla luce, possono subire interruzioni che aumentano il rischio di disturbi come depressione e disturbo bipolare. Studi indicano che l'esposizione a luci intense può alterare i circuiti cerebrali legati all'umore e che le variazioni stagionali influenzano i livelli di neurotrasmettitori come serotonina e dopamina. Comprendere questi effetti è fondamentale per promuovere il benessere psicologico.
