Scommetto che anche tu, almeno una volta, hai pensato: “Mi servirebbe una vacanza di sei mesi dopo ogni lunedì”. Ebbene c’è una buona notizia: per sentirsi meglio ogni giorno non servono viaggi alle Maldive né rivoluzioni interiori. Bastano dieci minuti. Non è un meme motivazionale, ma il risultato di una ricerca seria pubblicata sul Journal...
Diciamolo senza giri di parole: se esistesse un medico in grado di misurare l’ansia invece della pressione, probabilmente saremmo tutti molto più in salute. Perché no, non è normale svegliarsi già stanchi, voler piangere senza motivo o sentirsi schiacciati da una vita che va più veloce di te. Eppure, queste cose accadono ogni giorno, a...
Oggi, 10 ottobre, è la Giornata Mondiale della Salute Mentale, l’occasione buona per riflettere su una realtà che in Italia riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco e troppo tardi. I numeri raccontano di un’emergenza silenziosa, fatta di ansia, depressione, insonnia, stress e senso di smarrimento che colpiscono in modo...
Un nuovo studio pubblicato su JMIR Serious Games dimostra che guardare i film dello Studio Ghibli e giocare al videogioco The Legend of Zelda: Breath of the Wild può migliorare, almeno nel breve periodo, il benessere emotivo. Tra le sensazioni registrate ci sono un aumento della calma, del senso di scoperta, della padronanza personale e...
Una nuova ricerca lo conferma: la psilocibina, la sostanza psichedelica contenuta in alcuni funghi, può avere effetti positivi a lungo termine nei pazienti con depressione clinica. Anche a distanza di cinque anni dal trattamento, molte persone riferiscono di stare meglio, e in molti casi non mostrano più alcun sintomo. LEGGI anche: Psilocibina, confermato il potere...
Ogni domenica sera, sulla spiaggia di North Avenue a Chicago, centinaia di persone si danno appuntamento per un rituale collettivo tanto insolito quanto liberatorio: urlare verso il lago Michigan. Nato quasi per caso, lo Scream Club è diventato in poche settimane un fenomeno cittadino capace di attirare curiosi, stressati e semplici passanti desiderosi di lasciarsi...
A New York c’è chi ha scelto di combattere la propria fragilità interiore con un gesto semplice ma potente: Jose Cruz, 32 anni, originario di Brooklyn, ha creato la sua personale missione di gentilezza, la “World Needs Love Tour”. Con cartelli scritti a mano e abbracci gratuiti, questo giovane newyorkese cerca di portare conforto a...
Mangiare frutta e verdura fa bene? Certo, è noto da tempo. Ma ora uno studio guidato dall’Università di Otago (Nuova Zelanda) suggerisce un beneficio in più: il loro consumo potrebbe compensare gli effetti negativi di una scarsa qualità del sonno. La ricerca, condotta su giovani adulti, ha trovato un evidente nesso tra una migliore qualità...
Nel cuore dell’estate, tra un tuffo e un aperitivo, c’è chi si ferma non per l’abbronzatura ma per parlare. È il caso del progetto ideato da Alessandro Iacubino, psicologo di Apricena, che ha trasformato la spiaggia in un punto di contatto per riflettere sul benessere psicologico. Il suo “Psicologo sotto l’ombrellone” accoglie bagnanti di tutte...
Era atteso per il 25 luglio, ma il tanto discusso click day per accedere al Bonus Psicologo 2025 è slittato. Il motivo? Manca ancora il decreto attuativo, passaggio fondamentale per aprire ufficialmente la piattaforma INPS alle domande. Un rinvio che ha suscitato non poche polemiche, anche perché si tratta di un’agevolazione attesa da centinaia di...