Circa una persona su tre, nel corso della vita, sperimenta problemi di sonno. C’è chi fatica ad addormentarsi, chi si sveglia nel cuore della notte, o chi non riesce proprio a “staccare” la mente. Il neurologo Dr. Baibing Chen, conosciuto sui social come Dr. Bing, ha condiviso un metodo semplice ma efficace per aiutare chi...
Negli ultimi anni si è diffusa una scena piuttosto curiosa: medici stremati che, invece di correre verso una sala operatoria, camminano lentamente in un bosco. Nessuna missione segreta, nessun esperimento strano. È semplicemente forest bathing, un’antica pratica giapponese che oggi sta diventando parte della formazione di chi la salute la difende ogni giorno. LEGGI anche:...
Ci hanno sempre raccontato che l’addormentamento fosse una lenta dissolvenza, quasi una passeggiata verso il relax. La classica immagine romantica: occhi che si chiudono piano, mente che si adagia, respiro che rallenta. E invece, stando a ciò che ha scoperto un gruppo di ricercatori dell’Imperial College London, nel momento in cui il cervello cade nel...
La violenza di genere provoca danni fisici potenzialmente permanenti (oltre che gravissime ripercussioni psicologiche): uno studio guidato dall’Università di Granada (Spagna) ha dimostrato che le vittime mostrano problematiche cerebrali, legate soprattutto a memoria e apprendimento. I ricercatori hanno studiato come la violenza di genere influenzi la memoria verbale delle vittime, in particolare tramite risonanza magnetica...
La scienza continua a ripeterci che corpo e cervello non viaggiano su binari diversi, anche se spesso tendiamo a raccontarcela così. L’idea di una mente isolata, protetta come fosse sottovetro, sembra ancora dura a morire. Eppure, ogni volta che una ricerca affonda un po’ più lo sguardo nella nostra biologia, succede puntualmente la stessa cosa:...
Per anni abbiamo parlato di menopausa come se fosse un declino inevitabile. Una resa. Un interruttore che spegne energie, desiderio e identità. E invece, guardando da vicino ciò che accade nel corpo, anzi, nel cervello, viene fuori una storia completamente diversa. Una storia che mette al centro trasformazione, capacità nuova di vedere le cose con...
Si chiamano astrociti, hanno una forma a stella e per anni li abbiamo considerati semplici aiutanti dei neuroni. Oggi invece la ricerca li mette sotto i riflettori come possibili alleati nella lotta contro l’Alzheimer, e non è un’esagerazione: potrebbero letteralmente “ripulire” il cervello. Lo studio arriva dal Baylor College of Medicine, negli Stati Uniti, e...
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, una doccia calda prima di dormire può essere la scelta migliore per conciliare il sonno. Nessuna magia: il segreto risiede nei meccanismi di termoregolazione del nostro corpo. Quando ci immergiamo nell’acqua calda, la temperatura corporea aumenta temporaneamente. Ma è ciò che accade dopo che fa la differenza: una volta...
Chi non ha mai trascorso ore interminabili a girarsi e rigirarsi nel letto? L’insonnia colpisce milioni di persone, e spesso la soluzione sembra essere solo nei farmaci. Esiste però un metodo diverso, la digitopressione, antica tecnica della medicina tradizionale cinese che consente di stimolare dei punti specifici del corpo attraverso la pressione delle dita, senza...
Ci sono farmaci che prendiamo senza pensarci troppo: mal di testa, febbre, dolori muscolari… un po’ di paracetamolo e via, problema risolto. È tra i medicinali più usati al mondo, venduto ovunque con nomi familiari come Tachipirina, Efferalgan, Tylenol o Panadol. Eppure, dietro la sua immagine rassicurante da “aiuto quotidiano”, si nasconde un effetto meno...