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Vitamina B12: a cosa serve e le conseguenze di una carenza
Si sente spesso parlare di vitamina B12, soprattutto associata a diete in cui si escludono in parte o totalmente cibi di origine animale come quella vegetariana o vegana. Ma a cosa serve la vitamina B12 e quali sono le possibili conseguenze di una carenza di questa sostanza nell’organismo? Al nostro corpo serve un piccolo quantitativo...
Cibi vuoti: 6 alimenti che accentuano il senso di fame senza nutrire il corpo
“Più ne mangio, più ne mangerei”. Chi non l’ha mai pensato di fronte ad un sacchetto di caramelle gommose o dopo aver pranzato in un fast food? Succede quando, pur avendo assunto cibo e calorie in quantità, non ci sentiamo affatto sazi. Abbiamo consumato il nostro pasto e non dovremmo più provare nessun senso di...
Semi di lino: in che modo aiutano a perdere peso e come dovresti consumarli
Si sa, l’obesità al giorno d’oggi è una delle principali preoccupazioni per la salute, in quanto fattore di rischio di alcune condizioni degenerative come il diabete e le malattie cardiovascolari. Per questo, la perdita di peso sta guadagnando molta importanza non solo per la salute generale, ma anche il benessere mentale. In tal senso, i...
