Tag results for: Nutrizione
Cosa succede al tuo corpo quando mangi avocado ogni giorno?
Originari delle regioni più calde del Messico e dell’America Centrale, gli avocado, chiamati pere aguacate o alligatore, sono frutti diversi da tutti gli altri. Sono caratterizzati da un grande seme centrale circondato da una polpa verde unica, liscia e cremosa, rivestita da una buccia esterna ruvida. Botanicamente, gli avocado sono in realtà bacche. Tuttavia, il...
Qual è il momento migliore per mangiare lo yogurt se vuoi perdere peso?
Sicuramente mangiare lo yogurt al mattino è il modo più semplice per inserirlo nella tua alimentazione quotidiana. Lo yogurt può essere parte della colazione, magari accompagnato da avena, noci, frutta fresca e altri cibi prebiotici. Il miglioramento del microbioma intestinale richiede sia probiotici sia prebiotici. I prebiotici sono cibo per i probiotici, e la fibra...
Come dimagrire la pancia?
Avere una pancia piatta e tonica non è solo una questione estetica, ma rappresenta anche un importante obiettivo per la salute. Un eccessivo accumulo di grasso addominale può portare a rischi per la salute, come malattie cardiovascolari e diabete. Fortunatamente, esistono soluzioni per dimagrire la pancia. In questo articolo, abbiamo raccolto 10 consigli pratici e...
Ora sappiamo quali sono gli effetti a lungo termine della sostituzione del sale
Ridurre l’assunzione di sale è molto importante perché assumerne troppo può avere gravi implicazioni per la salute. Se si è abituati a usare il sale, all’inizio il cibo meno sapido può sembrare noioso, ma le tue papille gustative possono adattarsi entro un paio di settimane. L’uso di un sostituto del sale durante la cottura è...
Mano di Buddha: l’agrume dalla forma unica che sa di lavanda e porta fortuna, l’hai mai assaggiato?
Particolarmente apprezzato per la sua fragranza unica, che unisce toni di agrumi e lavanda, la Mano di Buddha ha la forma intrigante di una mano umana adulta, ciò che rende questo frutto inconfondibilmente distintivo. Una varietà di cedri cattura un fascino particolare per la loro somiglianza con una mano, grazie ai loro segmenti allungati che...
Additivi alimentari: questi comuni emulsionanti associati al rischio di sviluppare diabete di tipo 2
In Europa e Nord America, dal 30 al 60% dell’apporto energetico alimentare negli adulti proviene da alimenti ultra-processati. Gli emulsionanti sono tra gli additivi più comunemente usati. Vengono spesso aggiunti agli alimenti trasformati e confezionati come alcuni biscotti e dessert industriali, nonché yogurt, gelati, barrette di cioccolato, pane industriale, margarine e piatti pronti o da...
