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DOMS: cosa sono, sintomi e come prevenirli

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L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è un fenomeno in cui il dolore o la rigidità muscolare si sviluppano uno o due giorni dopo l’esercizio. Anche se è più comune nelle persone che hanno appena iniziato ad allenarsi, può capitare a chiunque abbia aumentato la durata o l’intensità di una routine di allenamento. I DOMS...

Stiff person syndrome, cos’è la “sindrome della persona rigida” diagnosticata a Celine Dion

celine dion
È la Stiff person syndrome (SPR) ossia la cosiddetta “sindrome dell’uomo rigido”, conosciuta anche come sindrome della persona rigida, una neuropatia che colpisce il sistema nervoso centrale, causando rigidità muscolare graduale e spasmi, e per la quale ancora non si conoscono cause e cure definitive. Ma di cosa si tratta esattamente? A portarla all’attenzione del...

Come attivare il muscolo soleo che regola metabolismo e glicemia con un semplice esercizio da fare seduti

soleo push up
Ormai è noto che stare troppo tempo seduti fa male alla salute, ma una nuova scoperta è destinata a ribaltare lo stile di vita sedentario. La ricerca ha, infatti, individuato nel muscolo soleo del polpaccio un nuovo punto di svolta. Sebbene questo muscolo sia molto piccolo e occupi solo l’1% del peso corporeo, può fare...