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Uno studente di Harvard mangia 720 uova in un mese. Ecco il risultato
Nick Norwitz, uno studente di medicina ad Harvard, ha condotto un esperimento mangiando 720 uova in un mese, consumando 24 uova al giorno. L'obiettivo era monitorare l'effetto sul livello di colesterolo nel sangue. Alla fine del mese, ha notato una riduzione del 20% del colesterolo, ma solo dopo aver reintrodotto i carboidrati nella dieta. Durante il periodo in cui ha mangiato solo uova, i livelli non sono cambiati. Norwitz ha condiviso l'esperimento per stimolare il dibattito sul metabolismo e ha concluso che non esiste una dieta adatta a tutti: è importante considerare la salute individuale e gli obiettivi personali.
Tutti pazzi per l’#EarlyDinner: ma cenare alle 6 è davvero la svolta per il nostro benessere?
Negli ultimi tempi, un nuovo trend sta spopolando sui social: è l’early dinner, che prevede di consumare la cena tra le 17:00 e le 18:00. Promossa come una pratica dai numerosi benefici per la salute e il benessere, l’early dinner sembra aver conquistato l’attenzione di molti, grazie anche a celebrità e influencer che la presentano...
1 mese, 1 anno? In quanto tempo la dieta vegana inizia a rafforzare il sistema immunitario? (ora lo sappiamo esattamente)
Il sistema immunitario è il meccanismo di difesa del nostro corpo contro le malattie, suddiviso in sistema immunitario innato e adattativo. Il sistema immunitario innato agisce come una risposta rapida alle minacce, mentre il sistema immunitario adattivo si basa sulle esperienze passate per combattere aggressori specifici in modo più efficace. Un nuovo studio offre uno...
Per la scienza è questa l’ora giusta per fare colazione se vuoi iniziare la giornata nel modo più sano
Per quanto siamo stanchi di sentirlo dire, la colazione è davvero il pasto più importante della giornata. La colazione interrompe il periodo di digiuno notturno. Ricostituisce la tua scorta di glucosio per aumentare i livelli di energia e la vigilanza, fornendo allo stesso tempo altri nutrienti essenziali necessari per una buona salute. Detto questo, può...
Non è vero che la colazione è il pasto più importante della giornata, nuovo studio smonta il mito
Quante volte abbiamo sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata? Ebbene, un recente studio pubblicato su Cell Metabolism ha ribaltato la credenza, secondo cui assumere la maggior parte delle calorie giornaliere al mattino ottimizza la perdita di peso. Al contrario, invece, per i ricercatori sembrerebbe che mangiare un pasto più...
Come attivare il muscolo soleo che regola metabolismo e glicemia con un semplice esercizio da fare seduti
Ormai è noto che stare troppo tempo seduti fa male alla salute, ma una nuova scoperta è destinata a ribaltare lo stile di vita sedentario. La ricerca ha, infatti, individuato nel muscolo soleo del polpaccio un nuovo punto di svolta. Sebbene questo muscolo sia molto piccolo e occupi solo l’1% del peso corporeo, può fare...
