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Attività fisica leggera e pressione sanguigna: lo studio rivoluzionario
Uno studio rivoluzionario evidenzia come tre ore di attività fisica leggera al giorno possano ridurre significativamente la pressione sanguigna, contrastando l'ipertensione e promuovendo la salute cardiovascolare.
Bisogna assolutamente limitare lo zucchero prima dei 2 anni dei bambini (cosa hanno scoperto)
La nutrizione è fondamentale in ogni fase, ma durante i primi 1.000 giorni di vita – dal concepimento al secondo compleanno di un bambino – è particolarmente influente. In questo periodo, le abitudini alimentari pongono le basi per una salute permanente. Questo periodo è così importante che gli studi suggeriscono che una cattiva alimentazione precoce...
Resisti almeno 1000 giorni prima di dare lo zucchero a tuo figlio, gli effetti benefici saranno visibili per sempre
Lo zucchero ci attrae, a volte irresistibilmente, e i bambini non fanno eccezione. Eppure, è già da tempo che si parla di come questo ingrediente, presente anche in alimenti insospettabili, andrebbe limitato, soprattutto nei primi anni di vita. Ora una nuova ricerca conferma tutto ciò. Lo studio di cui vi parliamo oggi, pubblicato sulla rivista...
Probabilmente hai misurato sempre male la pressione sanguigna, lo studio che lo dimostra
La pressione sistolica misura la pressione nelle arterie quando il cuore batte, ed è rappresentata dal primo numero e dal numero più alto nella lettura della pressione sanguigna. La pressione diastolica, invece, è la pressione nelle arterie tra i battiti cardiaci, è il numero più basso nella lettura. Sulla base di ciò, l’ipertensione di stadio...
Se hai più di 60 anni questo semplice cambiamento nella tua routine ridurrebbe significativamente la pressione sanguigna
Trascorriamo quasi un terzo della nostra giornata seduti, una statistica che si dice sia strettamente collegata a effetti negativi sulla salute generale. Alcuni studi hanno concluso che i “mini movimenti” durante il giorno possono compensare gli effetti negativi dello stare seduti tutto il giorno, mentre altri riferiscono che solo 22 minuti di esercizio quotidiano potrebbero...
Questa è l’esatte quantità di tazzine di caffè che non devi superare (se soffri di ipertensione grave)
Bere due o più tazze di caffè al giorno può raddoppiare il rischio di morte per malattie cardiovascolari tra le persone con pressione alta grave (160/100 mm Hg o superiore), secondo una ricerca pubblicata sul Journal of the American Heart Association. Lo studio ha anche rilevato che una tazza di caffè e il consumo giornaliero...
