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Le due facce della comparazione sui social: trova il giusto equilibrio fra invidia e ispirazione
Scorrendo le pagine Instagram o Facebook, siamo esposti a immagini di corpi perfetti, vacanze da sogno, case lussuose e successi professionali. Questi contenuti, troppo curati e spesso idealizzati, alimentano una continua comparazione. Guardare le vite apparentemente perfette di amici, influencer o celebrità può indurci a fare confronti diretti con la nostra realtà quotidiana. Questo continuo...
Sai cos’è il “cervello da popcorn”? Questi segnali rivelano che (forse) ce l’hai anche tu
Quante volte capita di sentirsi stanchi senza un apparente motivo, frustrati, poco motivati, distratti e poco inclini a una concentrazione lunga e intensa. I motivi di questo nostro stato possono essere molteplici, ma c’è un comune denominatore nelle vite di tutti, che gioca un ruolo fondamentale nell’uccidere la nostra attenzione: la dipendenza dalla tecnologia. Tablet,...
Se hai più di uno tra questi 7 sintomi forse hai bisogno di un detox digitale
Viviamo costantemente connessi, grazie ai nostri dispositivi digitali che ci permettono di essere sempre reperibili, sia dai colleghi che dagli amici, e al contempo di avere accesso illimitato a notizie, contenuti audiovisivi, giochi, messaggi, social network e molto altro. In questo contesto, in cui sbloccare lo schermo dello smartphone e ritrovarsi immediatamente risucchiati in un...
5 abitudini a costo zero per cambiare la tua vita nel 2023
Sta per iniziare il nuovo anno, e questo momento per molte persone rappresenta un’occasione per fare un bilancio della vita finora vissuta e per provare a cambiare ciò che non ci piace. Il proverbio dice: “Anno nuovo, vita nuova” – proprio a rimarcare la possibilità che ci diamo di trasformare un momento di passaggio da...
Durante le Feste di Natale pratica il “digital detox” e trascorri tempo di qualità con chi ami
Le festività natalizie sono anche un momento per incontrare parenti e amici che non vediamo spesso durante il resto dell’anno, e per trascorrere del tempo in famiglia e con le persone a cui vogliamo bene. Ma c’è una “minaccia” che può minare la qualità del tempo che trascorriamo insieme ai nostri cari e che potrebbe...
In questo villaggio indiano ogni sera si spengono TV e cellulari per leggere, scrivere e parlare
Spegnere TV, smartphone, tablet e computer ogni giorno alle 19:00 e dedicare novanta minuti alla lettura, alla meditazione, alla scrittura creativa, alle chiacchiere con familiari e amici. È ciò che avviene nel distretto di Sangli, nello Stato indiano del Maharashtra, dove sta prendendo forma questa forma di digital detox di gruppo. Ogni giorno, alle sette...
