L’utilizzo massiccio e costante dei dispositivi tecnologici sta distruggendo le nostre capacità di attenzione: ecco in che modo (e come correre ai ripari)
Quante volte capita di sentirsi stanchi senza un apparente motivo, frustrati, poco motivati, distratti e poco inclini a una concentrazione lunga e intensa.
I motivi di questo nostro stato possono essere molteplici, ma c’è un comune denominatore nelle vite di tutti, che gioca un ruolo fondamentale nell’uccidere la nostra attenzione: la dipendenza dalla tecnologia.
Tablet, smartphone, videogiochi, social network e piattaforme di streaming agiscono sul nostro cervello stimolando il rilascio di dopamina (l’ormone del benessere) e innescando meccanismi di dipendenza analoghi a quelli connessi a alcol e droghe.
In pratica, quando vediamo qualche video divertente su TikTok o su Instagram, il nostro cervello rilascia dopamina nell’organismo, che inizia a esserne dipendente e a pretenderne sempre di più.
Ecco perché è così difficile staccarsi dallo smartphone e si finisce a perdere ore del proprio tempo risucchiati dalle app e dai social, quasi senza accorgersene.
Oltre a rappresentare un’enorme perdita di tempo in cui potremmo