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Vuoi un gelato ma sei a dieta? Questi 5 hanno pochissime calorie e sono i più leggeri del 2025
Siete a dieta ma non volete rinunciare a buon gelato? Vi può venire in aiuto una nuova indagine di Altroconsumo che ha analizzato oltre 200 gelati confezionati — tra coni, coppette, biscotti, stecchi e ghiaccioli — esaminandone le etichette e i valori nutrizionali. L’indagine ha scoperto che più della metà dei gelati industriali supera facilmente...
Sono una nutrizionista e ti consiglio i gelati più leggeri da gustare in spiaggia (senza sensi di colpa)
Quando siamo al mare o in piscina, è sempre meglio portarsi della frutta fresca per uno spuntino sano e naturale, ma se si ha proprio voglia di un gelato, concedersi uno sfizio ogni tanto ci sta, anche se siamo a dieta, e non deve farci sentire in colpa. Ma che gelati scegliere? In un video...
Sono un nutrizionista e ti svelo quali sono i migliori gelati che puoi mangiare se sei a dieta
Chi l’ha detto che il gelato è sempre vietato se sei a dieta? Anche chi sta seguendo un regime alimentare ipocalorico o controllato può concederselo, ogni tanto. Basta scegliere con un po’ di consapevolezza. A guidarci tra i banchi frigo è Alessio Di Gennaro, biologo nutrizionista, che in un video su TikTok consiglia i gelati...
Cosa succede al tuo corpo se mangi solo vegetali per una settimana
Ti sei mai chiesto cosa succederebbe al tuo corpo se, per sette giorni consecutivi, rinunciassi a carne, latticini, uova e perfino ai prodotti processati, affidandoti soltanto a quello che cresce dalla terra? Un esperimento alimentare estremo per alcuni, una sfida stimolante per altri. Eppure, i benefici – e anche qualche effetto collaterale – iniziano a...
10 errori da NON fare a colazione che molti di noi commettono (anche se inconsapevolmente)
La colazione è probabilmente il pasto più dimenticato e sottovalutato della giornata. Spesso si va di fretta, non si ha tempo da dedicare a preparare qualcosa di sano e gustoso e si ricorre così a cibi confezionati, a una semplice tazza di caffè o, peggio ancora, ci si dimentica completamente che sarebbe necessario mangiare qualcosa...
Dieta equilibrata: il ruolo della nutrizione online
Grazie alla diffusione della nutrizione online, oggi è possibile ricevere supporto personalizzato da professionisti senza doversi recare fisicamente in studio. Consulenze digitali, app per il monitoraggio alimentare e piani nutrizionali su misura stanno rivoluzionando il modo di gestire l’alimentazione, rendendo più semplice e accessibile il percorso verso uno stile di vita sano. Adottare un’alimentazione equilibrata...
