Anche chi è a dieta può concedersi ogni tanto un gelato: il nutrizionista Alessio Di Gennaro spiega cosa scegliere tra le proposte che troviamo nei bar e al supermercato
Chi l’ha detto che il gelato è sempre vietato se sei a dieta? Anche chi sta seguendo un regime alimentare ipocalorico o controllato può concederselo, ogni tanto. Basta scegliere con un po’ di consapevolezza.
A guidarci tra i banchi frigo è Alessio Di Gennaro, biologo nutrizionista, che in un video su TikTok consiglia i gelati migliori da scegliere se si vuole tenere sotto controllo l’apporto calorico.
Nel video, Di Gennaro propone 4 alternative per gustare un gelato senza esagerare con le calorie. Scopriamo quali sono.
I migliori gelati del supermercato per chi è a dieta Fior di fragola: un mix di fragola e panna. Questo gelato, per unità, ha solo 60 kilocalorie Cremino: un altro grande classico, ma stavolta con cioccolato e panna. Questo gelato, per unità, ha 122 kilocalorie, quindi sempre al di sotto delle 150, che l’esperto prende come riferimento per uno spuntino a