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Come vestirsi per correre in inverno con freddo e gelo?
Come vestirsi per andare a correre quando le temperature scendono al minimo? Per molti runner, l’arrivo dell’inverno non impedisce loro di mettersi le scarpe e uscire. Non importa quanto freddo o quanta neve ci sia, i runners irriducibili continuano comunque ad allacciarsi le scarpe per allenarsi. Che si tratti di una nuova sana abitudine o...
Perché non dovresti smettere di andare a correre con il freddo: 5 vantaggi di fare jogging in inverno
Le tristi giornate fredde invernali potrebbero indurre alcuni corridori a pensarci due volte prima di fare jogging, ma recenti ricerche suggeriscono che i benefici della corsa al freddo superano di gran lunga quelli della stessa corsa effettuata a temperature più miti. In particolare, il freddo può aiutare a bruciare più grassi, perdere più peso e...
É davvero una buona idea usare il ketchup come integratore sportivo per correre? Il nuovo spot della Heinz fa discutere
Tradizionalmente, gli atleti si affidano a bevande energetiche come fonte di carboidrati rapida e facilmente digeribile. Ma ora è emerso, grazie a una pubblicità, che i pacchetti di ketchup Heinz sono usati dai corridori come integratore. Gli atleti hanno bisogno di consumare carboidrati per ottenere maggiore energia durante le attività prolungate. I carboidrati sono la fonte...
Pacentro, in 35mila alla Corsa degli Zingari vinta da Simone Di Loreto
Giornata di grandi emozioni quella che si è vissuta a Pacentro per la Corsa degli Zingari, organizzata dall’omonima associazione capitanata dal 2018 dal vulcanico Giuseppe...
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La Giornata Mondiale dell’Orienteering
La Giornata Mondiale dell'Orienteering viene celebrata ogni anno il 11 maggio. Questa giornata è stata istituita per promuovere e diffondere la pratica dell'orientamento, uno sport che consiste nel trovare...
