Lo stile di vita sedentario è sempre più comune, e sappiamo che è collegato a maggiori probabilità di morte per malattie cardiovascolari (CVD), a un maggiore rischio di cancro e diabete e a una durata di vita più breve. Ma fino ad ora non era chiaro se le persone altamente sedentarie potessero essere in grado...
L’Italia, patria di antichi sentieri e paesaggi mozzafiato, si apre agli amanti del turismo lento con l’evento “Cammini Aperti”. Un’iniziativa che valorizza non solo i cammini più noti, ma anche angoli nascosti della Penisola, promuovendo i valori dell’accessibilità e dell’esplorazione responsabile. Il progetto, ideato dalla Regione Umbria in qualità di capofila per il turismo slow,...
Camminare è una di quelle cose che si fa intuitivamente, ma spesso lo si fa in modo sbagliato. Bob e Brad, i “fisioterapisti più famosi su Internet” in un nuovo video vogliono mostrarti tutti i benefici del camminare correttamente: meno dolore all’anca, alla colonna vertebrale, al ginocchio, al collo, alla schiena e ai piedi. Alcune...
In quasi tutte le scuole elementari si formano terribili ingorghi prima del suono della campanella. Il motivo è presto detto: sempre più genitori portano i figli a scuola in auto, con conseguente inquinamento che sale alle stelle. La città di Augusta, in Germania, ha però detto basta. In che modo? Ha lanciato una campagna per...
Una passeggiata nei boschi sembra acuire la mente meglio di una passeggiata urbana sull’asfalto, secondo un nuovo studio di scansione cerebrale. Le persone che hanno passeggiato in un’area boschiva dell’Università dello Utah hanno infatti ottenuto risultati migliori nei test di funzionalità cerebrale rispetto a quelle che hanno camminato in un campus medico pieno di asfalto....
Alle pendici settentrionali dei Monti Amerini c’è un meraviglioso percorso ad anello lungo 91 chilometri, suddiviso in 5 tappe, da fare a piedi, in bici o anche a cavallo. È il Cammino dei Borghi Silenti, nel cuore dell’Umbria, tra boschi di lecci e castagni e piccoli paesi dimenticati e quasi del tutto disabitati. Ci troviamo...
Lo sport, anche in quantità moderata, non solo è benefico per il corpo, ma può migliorare anche la salute del cervello. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease, infatti, l’esercizio fisico è correlato all’aumento delle dimensioni di aree cerebrali cruciali per la memoria e l’apprendimento. La ricerca, basata su scansioni cerebrali Mri di...
La musica è sempre la chiave per elevare la tua anima. Niente funziona meglio di un po’ di buona musica per darti energia e tirarti su. La maggior parte delle volte la musica viene riprodotta mentre qualcuno si allena, corre o cammina. Ma c’è qualche beneficio nel fare ciò? Una delle domande più frequenti che...
Robin Laird ha voluto fare un esperimento: camminare in un mese 20 mila passi al giorno per vedere gli effetti ed eventuali benefici. Ha raccontato la sua esperienza a Newsweek. La ragazza ha iniziato il suo racconto dicendo che quando era giovane, vedeva sempre un uomo che camminava per tutta la città, camminando velocemente a...
Un uomo di 63 anni affetto da malattia di Parkinson ha sperimentato un notevole miglioramento nella sua capacità di camminare grazie a un impianto sperimentale nella parte bassa della schiena.
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