Questo è il miglior esercizio se vuoi dimagrire (e non c’è bisogno di andare in palestra)
Sta per iniziare quel periodo dell’anno in cui molte persone iniziano a fare i conti con gli stravizi invernali e a desiderare ardentemente di rimettersi in forma, per sfoggiare un fisico tonico e asciutto quando arriverà la stagione estiva. Ecco allora che fioccano diete drastiche che promettono miracoli, allenamenti massacranti in palestra per ritrovare il...
Bastano 30 minuti al giorno di passeggiata per iniziare a perdere peso in modo graduale, senza andare in palestra
©dolgachov/123rf
Sta per iniziare quel periodo dell’anno in cui molte persone iniziano a fare i conti con gli stravizi invernali e a desiderare ardentemente di rimettersi in forma, per sfoggiare un fisico tonico e asciutto quando arriverà la stagione estiva.
Ecco allora che fioccano diete drastiche che promettono miracoli, allenamenti massacranti in palestra per ritrovare il tono muscolare dei vent’anni, bibitoni e polverine non molto salutari, proposti in sostituzione dei pasti per dimagrire più in fretta.
Al netto di tutto questo, la soluzione per ritrovare il proprio equilibrio alimentare è molto più semplice e si fonda su pochi pilastri essenziali: una corretta idratazione, pasti semplici e ingredienti naturali, corretto riposo e moderata attività fisica.
Se non entrate in palestra da anni, non c’è motivo di farlo ora: per dimagrire in modo sano e liberarvi dei chili di troppo scongiurando l’effetto yoyo c’è un’attività che può essere messa in pratica quotidianamente senza pagare costosi abbonamenti di fitness né
LaCittaNews è un motore di ricerca di informazione in formato magazine, aggrega e rende fruibili, tramite le sue tecnologie di ricerca, in maniera automatica, gli articoli più interessanti presenti in Rete. LaCittaNews non si avvale di nessuna redazione editoriale. => DISCLAIMER
