Avere un buon rapporto con il terapeuta è il fattore più importante nel determinare l’esito della psicoterapia.
A sostenerlo sono infatti anche gli esperti della Harvard Medical School che di recente hanno realizzato una pratica mini guida pensata per aiutare tutti coloro che hanno deciso di rivolgersi a un terapeuta.
Se decidere di iniziare un percorso di psicoterapia è sicuramente una scelta importante per prendersi cura del proprio benessere mentale, orientarsi nella scelta dello specialista giusto spesso può rappresentare un ostacolo difficile da superare. I fattori da considerare sono molti, come per esempio il tipo di orientamento su cui puntare, tra psicoanalitico, cognitivo-comportamentale o piuttosto sistemico-relazionale. Uno specialista dovrebbe essere in grado di fornire risposte chiare sulla differenza tra i diversi tipi di approccio ed anche tra i vantaggi che i diversi orientamenti possono presentare.
Altre informazioni utili da chiedere allo specialista prima di iniziare le sedute possono essere, secondo gli esperti di Harvard, quelle relative alla possibile durata della terapia (tenendo presente però che non sempre è possibile a priori dare un’indicazione certa) o ancora sulle modalità attraverso le quali lo specialista intende valutare i progressi.
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