Pancia piatta senza mal di schiena con questa tecnica giapponese da praticare 10 minuti al giorno

Avere un addome tonico e scolpito senza troppi sforzi è possibile. Come? Con l’esercizio giapponese in grado di allenare gli addominali, migliorare la postura e alleviare il dolore alla schiena

tecnica giapponese pancia piatta

Pancia piatta e addominali forti e scolpiti si ottengono soltanto con sport e alimentazione sana e bilanciata. Sì, perché mangiare bene e avere uno stile di vita attivo è la combo perfetta se si desidera un addome tonico e definito.

Ma se a giocare un ruolo fondamentale ci fossero anche altri fattori? Di questo è convinto il Dr. Fukutsudzi, fisico e chiropratico di origine giapponese, secondo cui vi è una correlazione tra grasso addominale e postura.

Per questo ha sviluppato un esercizio in grado di migliorare la postura e il dolore alla schiena, che secondo il Dr. Fukutsudzi può andare a diminuire il gonfiore addominale.

Ma come si esegue? Si tratta di un esercizio molto semplice, che si consiglia di eseguire tutti i giorni per almeno 10 minuti. Ecco come procedere passo dopo passo:

come prima cosa prendi un asciugamano e

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