Ora è ufficiale! Il canto degli uccellini migliora (gratis) la nostra salute mentale
Ascoltare il canto degli uccelli ha effetti positivi sulla nostra salute psicologica, riducendo ansia e depressione. Al contrario i rumori cittadini aumentano stress e peggiorano l’umore
Negli ultimi anni numerosi studi hanno evidenziato il legame tra natura e benessere mentale. Una recente ricerca condotta dal Max Planck Institute ha rivelato che il canto degli uccelli può avere effetti positivi sulla salute psicologica, contribuendo a ridurre ansia, depressione e persino paranoia.
L’indagine ha coinvolto 295 partecipanti, i quali sono stati esposti per sei minuti a diversi stimoli sonori: il rumore del traffico a volumi variabili e il canto degli uccelli con livelli differenti di varietà. I risultati hanno mostrato che i suoni della natura, in particolare i cinguettii di diverse specie di uccelli, hanno un impatto positivo sugli stati emotivi, riducendo sintomi di disagio psicologico. Al contrario, l’esposizione al rumore cittadino ha avuto un effetto opposto, aumentando lo stress e peggiorando il tono dell’umore.
Uno degli aspetti più interessanti della ricerca è stato il ruolo della diversità nel canto degli uccelli. I partecipanti che hanno ascoltato melodie più
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