Aromatizzate, bevande detox e bibite a base di acqua e frutta. Tra le alleate della salute, quando le temperature iniziano a toccare vette roventi, ci sono anche alcune bevande da consumare come alternativa all’acqua naturale. Si tratta di acque sane e ricche di benefici che depurano, aiutano la digestione, spesso agiscono da antinfiammatori naturali.
Come preparare un’acqua aromatizzata
Per preparare un’acqua aromatizzata occorrono: acqua, una bottiglia vuota (preferibilmente di vetro), frutta, verdura, erbe aromatiche a piacimento. L’acqua aromatizzata si prepara lasciando in infusione in frigo, in un litro e mezzo d’acqua, frutta e verdura scelta non a caso, ma seguendo alcuni criteri in grado di legare effetti benefici a sapore piacevole. L’infusione dovrà durare almeno 3 ore e si consiglia di utilizzare acqua minerale o acqua filtrata. Se, ad esempio, si vuole preparare un’acqua depurativa, si potrà mettere in infusione limone e zenzero. Se si cerca un’acqua dall’azione digestiva, si possono mettere in infusione menta e zenzero o finocchio. Se si vuole realizzare un’acqua aromatizzata vitaminica e antiossidante, meglio puntare sull’infusione di frutti rossi, come more, fragole, mirtilli. Si possono preparare anche delle
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