Dormire con la luce accesa danneggia cervello e metabolismo, lo studio

Dormire con luci artificiali accese è più dannoso di quanto già non si sapesse: una ricerca, condotta da Randy J. Nelson della Virginia University (Usa) e che ha combinato precedenti lavori sul tema, dimostra che i danni vanno ben al di là del semplice disturbo del sonno, rivelando profondi effetti sui processi fisiologici evoluti nel corso di milioni di anni per funzionare in sincronia con i cicli naturali luce-buio

Roberta De Carolis

13 Luglio 2025

Canva

Dobbiamo dormire al buio, e comunque senza luci artificiali: una ricerca, condotta da Randy J. Nelson della Virginia University (Usa) e che ha combinato precedenti lavori sul tema, dimostra che i danni derivati dal dormire con la luce accesa vanno ben al di là del semplice disturbo del sonno, rivelando profondi effetti sui processi fisiologici evoluti nel corso di milioni di anni per funzionare in sincronia con i cicli naturali luce-buio.

Le principali aree di impatto identificate includono persino la disfunzione del sistema immunitario, in cui l’esposizione alla