Qualche incubo ogni tanto è normale, ma se i brutti sogni sono frequenti qualcosa non va: un team di scienziati guidati dall’Università di Ginevra ha sviluppato una terapia scaccia-incubi che si sta rivelando davvero efficace. Agisce nel sonno manipolando le emozioni
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Si possono controllare i sogni? Un team di scienziati guidati dall’Università di Ginevra ha sviluppato una terapia scaccia-incubi che agisce nel sonno manipolando le emozioni. E che potrà davvero aiutare le persone soggette a brutti sogni frequenti.
Gli incubi sono sogni con forti emozioni negative che si verificano durante il sonno REM (rapid eye movement) e sono in realtà distinti dai semplici “brutti sogni” perché questi, al contrario dei primi, sembrano avere un’utile funzione nel favorire la regolazione delle emozioni.
Qualche incubo ogni tanto è normale, ma se i brutti sogni sono frequenti (più di uno a settimana) qualcosa non va. Secondo la ‘Classificazione internazionale dei disturbi del sonno’ istituita dall’American Academy of Sleep Medicine, questi hanno infatti un impatto durante il giorno causando affaticamento, ansia, disforia o immagini da incubo invadenti e la condizione, nota come ‘disturbo da incubo’, è un motivo sempre più comune per il quale le persone si rivolgono al medico.
Alcune recenti ricerche legano inoltre la frequenza degli incubi ad rischio maggiore di sviluppare demenza e Alzheimer.
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Il trattamento degli incubi frequenti è dunque un obiettivo medico-sanitario da tempo e