Ambra antartica: fossili preziosi di un mondo perduto
Frammenti di ambra antartica rivelano antiche foreste, dinosauri e condizioni ambientali del Cretaceo. Scoperta unica e preziosa.
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redazione5
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Migliorare la qualità del sonno? La formula secondo la scienza
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1. **10 ore prima di dormire:** Non bere caffè.
2. **3 ore prima di dormire:** Evitare alcol e cibo.
3. **2 ore prima di dormire:** Smettere di lavorare.
4. **1 ora prima di dormire:** Spegnere tutti i dispositivi elettronici.
5. **0:** Non usare il pulsante snooze al mattino.
Seguendo questi semplici passaggi, è possibile migliorare la qualità del sonno e sentirsi più riposati e energici durante il giorno.
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