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@Canva
Lo yoga, antica pratica proveniente dall’India, ha conquistato ormai da tempo anche il mondo occidentale, grazie alla sua capacità di promuovere il benessere fisico e mentale contemporaneamente. Non si tratta solo di un esercizio fisico, ma di una vera e propria pratica da vivere ogni giorno e in grado di portare equilibrio e pace all’interno delle nostre vite.
Uno dei vantaggi dello yoga è indubbiamente quello di poterlo praticare ovunque, non si ha bisogno di una costosa palestra o di attrezzature speciali. Basta un materassino e un po’ di spazio (ed esperienza fatta grazie all’aiuto di un maestro), per poter immergersi nelle asana (le posizioni yoga) e nel pranayama (il controllo del respiro).
Si può praticare da soli o in compagnia, magari unendosi ad un gruppo in un centro yoga, palestra, ecc.. La pratica dello yoga, però, si adatta bene
