Nutrire un raffreddore: mito o realtà?
Scopri se mangiare davvero aiuta a guarire dal raffreddore e se è vero che bisogna far morire di fame una febbre. Consigli e informazioni utili.
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Scopri se mangiare davvero aiuta a guarire dal raffreddore e se è vero che bisogna far morire di fame una febbre. Consigli e informazioni utili.
It might not be a miracle cure, but comfort food can still work wonders when you’re sick. (Pixel-Shot/Shutterstock.com) Dovresti davvero “nutrire un raffreddore”?
Anche se è normale mangiare quando hai un raffreddore, probabilmente non ha poteri curativi magici. Uno studio del 2002 ha suggerito che mangiare potrebbe avere un impatto positivo sul sistema immunitario adattativo, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo. Gli esperti concordano sul fatto che sia più importante bere liquidi anziché preoccuparsi del cibo.
La disidratazione può essere causata sia dai raffreddori che dalle febbri. Quando hai un raffreddore, il corpo utilizza più acqua del solito per produrre muco. È importante bere di più per reintegrare i liquidi persi. Puoi bere acqua calda con limone e miele per lenire il mal di gola, oppure optare per succo di frutta. Anche il tè o il caffè con moderazione sono accettabili. L’importante è mantenere un’adeguata idratazione.
Se hai appetito,
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