Fra lauti pranzi e cenoni, il rischio di mettere su qualche chilo è concreto. Vi proponiamo alcuni consigli per evitare di ingrassare a Natale (senza troppo stress)
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Le festività natalizie sono anche l’occasione, attesa tutto l’anno, per ritrovarsi a tavola con parenti e amici per mangiare tanti piatti buoni e saporiti e per gustare leccornie tipiche di questi giorni di festa. Purtroppo, vista l’abbondanza che caratterizza un po’ tutte le tradizioni regionali e il susseguirsi di molti giorni di festa, il rischio di ritrovarci con qualche chilo di troppo dopo la Befana è dietro l’angolo.
Come possiamo vivere questi momenti di convivialità senza stress e senza rischiare di prendere peso? L’aumento del peso corporeo non è solo qualcosa di estetico, ma può comportare problemi di salute più o meno importanti nel lungo periodo se non viene monitorato. Ecco dunque i nostri 10 consigli.
Il digiuno non serve
Digiunare in previsione delle abbuffate natalizie non è affatto una buona idea. La privazione del cibo e l’alterazione delle nostre abitudini alimentari ci farà arrivare al momento
