Quando ti dici che stai esagerando, forse non è autocontrollo: è gaslighting verso sé stessi, e lo hai imparato senza accorgertene
10 Gennaio 2026
Ci sono momenti in cui non serve qualcuno che ti dica che stai esagerando. Ci arrivi da solo. Ti fermi un attimo, senti qualcosa che ti punge dentro, e subito dopo la voce razionale prende il sopravvento: “Non è niente”. “Dai, stai facendo un dramma”. “Forse sei tu il problema”.
È così che inizia il gaslighting verso sé stessi. Non con un trauma improvviso, ma con una lenta abitudine a mettere in discussione le proprie percezioni, fino a considerarle poco affidabili. Non succede per caso. E soprattutto, non succede perché sei fragile.
Come una voce esterna diventa una voce interna
Capita spesso in situazioni quotidiane. Fai notare un disagio
