Bere da due a quattro tazze di caffè al giorno potrebbe aiutare a ridurre la fragilità dopo i 55 anni grazie agli antiossidanti e ai benefici sulla forza muscolare
1 Novembre 2025
Un semplice gesto quotidiano — bere una tazza di caffè in più — potrebbe fare la differenza nel modo in cui invecchiamo. Non è una promessa miracolosa né un nuovo trend da social: è quanto emerge da uno studio pubblicato sull’European Journal of Nutrition, secondo cui chi consuma regolarmente da due a quattro tazze di caffè al giorno presenta un rischio significativamente più basso di sviluppare fragilità fisica con l’avanzare dell’età.
La ricerca, condotta su 1.161 persone over 55, ha utilizzato il modello elaborato da Linda P. Fried per misurare la fragilità, basato su cinque parametri chiave: perdita di peso non intenzionale, debolezza muscolare, lentezza nei movimenti, affaticamento cronico e ridotta attività fisica. È emerso che chi beveva più caffè mostrava miglioramenti soprattutto nella forza, nella velocità
