Sono un fisioterapista e ti spiego perché il segreto per un corpo sano è nascosto nei glutei (con il test per vedere come stanno i tuoi)
In un’epoca dominata dalla cultura dell’immagine, dove ogni aspetto del corpo viene scrutinato attraverso il filtro dell’estetica, esiste un gruppo muscolare che ha conquistato i riflettori per le ragioni sbagliate. I glutei, celebrati sui social media e nelle palestre come simbolo di bellezza e forma fisica, nascondono in realtà uno dei segreti meglio custoditi del...
In un’epoca dominata dalla cultura dell’immagine, dove ogni aspetto del corpo viene scrutinato attraverso il filtro dell’estetica, esiste un gruppo muscolare che ha conquistato i riflettori per le ragioni sbagliate. I glutei, celebrati sui social media e nelle palestre come simbolo di bellezza e forma fisica, nascondono in realtà uno dei segreti meglio custoditi del benessere corporeo.
Dietro alle curve che tanto affascinano si cela infatti il centro nevralgico della nostra salute posturale e della nostra capacità di muoverci senza dolore.
La verità è che i glutei rappresentano molto più di un semplice ornamento anatomico: sono il pilastro fondamentale su cui poggia l’intero edificio del nostro sistema muscolo-scheletrico.
Quando funzionano correttamente, ci permettono di vivere una vita attiva e priva di limitazioni. Quando invece si “spengono”, come accade sempre più frequentemente nella nostra società sedentaria, innescano una cascata di problemi che può compromettere seriamente la qualità della vita.
L’architettura del potere
Per comprendere appieno l’importanza dei glutei, è necessario conoscerne la struttura complessa e sofisticata. Non si tratta di un singolo muscolo, come spesso si crede, ma di un sistema
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