Uno studio scopre potenziali svantaggi dell’esercizio fisico intenso che non conoscevamo

Un recente studio del 2023 suggerisce che un esercizio fisico estremamente intenso potrebbe indebolire temporaneamente il sistema immunitario, rendendo le persone più vulnerabili a infezioni respiratorie virali. Sebbene l’attività fisica moderata rafforzi il sistema immunitario, gli esercizi vigorosi possono ridurre l’infiammazione e alterare la risposta immunitaria, con possibili effetti negativi. I ricercatori avvertono che sono necessarie ulteriori indagini per comprendere appieno gli impatti di tali attività, sottolineando l'importanza di bilanciare intensità e recupero.

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L’attività fisica intensa è da sempre considerata uno degli strumenti più potenti per migliorare la nostra salute, ma un nuovo studio del 2023 solleva dubbi su un aspetto poco esplorato: l’esercizio estremamente vigoroso potrebbe indebolire temporaneamente il nostro sistema immunitario. Questo potrebbe rappresentare una preoccupazione per coloro che svolgono lavori fisicamente esigenti, come i soccorritori o gli atleti, ma anche per chi si spinge oltre nei propri allenamenti quotidiani.

Un gruppo di scienziati del Pacific Northwest National Laboratory (PNNL), guidato dal biochimico Ernesto Nakayasu, ha analizzato oltre 4.700 molecole di fluido corporeo post-esercizio prelevate da un gruppo di vigili del fuoco. I risultati, pubblicati nel 2023, suggeriscono che un’attività fisica estremamente intensa potrebbe compromettere temporaneamente il nostro sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili a infezioni virali respiratorie.

Un paradosso per chi è in forma

Ironia della sorte, le persone in ottima forma fisica potrebbero essere quelle più a rischio subito dopo un allenamento intenso. In particolare, lo

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