Quanto riesci a stare in questa posizione? Il semplice test che rivela come stai invecchiando
Una nuova ricerca ha rivelato che un semplice test, ossia stare in piedi su una sola gamba, potrebbe essere un indicatore di come stiamo invecchiando.
@Canva
Molte persone credono che rughe o capelli grigi siano i principali segni dell’invecchiamento, tuttavia, ciò che accade all’interno del tuo corpo non è sempre visibile all’esterno, ed è molto più importante del colore dei tuoi capelli.
Un nuovo studio suggerisce che un semplice test – stare su una gamba sola – potrebbe essere la chiave per scoprire quanto e come stai invecchiando. Questo test potrebbe essere il modo più semplice ed efficace per valutare la salute neuromuscolare e il processo di invecchiamento generale.
Il test valuta l’equilibrio, che spesso diamo per scontato, senza sapere che l’equilibrio è una funzione complessa poiché implica l’interazione tra diversi sistemi del corpo: muscoli, ossa, orecchio interno (sistema vestibolare), vista e cervello. Questi sistemi lavorano insieme per mantenerti in posizione eretta e stabile, sia che tu stia camminando, stando fermo o cambiando posizione. Con l’avanzare dell’età, questi sistemi possono iniziare a deteriorarsi, rendendo più difficile
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