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Come contrastare il progressivo aumento di peso e mantenere la salute – Scienze Notizie
Con l’arrivo di un nuovo anno e i buoni propositi che ci accompagnano, c’è un’ombra che si proietta sul nostro entusiasmo: i chili extra. Si stima che, in media, portiamo con noi circa mezzo chilogrammo di peso in più all’inizio di ogni anno. Questo fenomeno, noto come “progressivo aumento di peso”, non è inevitabile e può essere contrastato con alcuni accorgimenti pratici.
Gli adulti tendono ad accumulare peso gradualmente nel corso degli anni, guadagnando mediamente da 0,5 a 1 chilogrammo all’anno. Sebbene possa sembrare poco anno dopo anno, nel giro di un decennio si traduce in un aumento di peso significativo. Questo lento ma costante incremento è spesso impercettibile fino a quando non raggiungiamo i cinquant’anni.
Le cause dell’aumento di peso sono molteplici e spesso legate a cambiamenti nel nostro stile di vita e nell’età. La diminuzione dei livelli di attività fisica, dovuta a lunghe ore di lavoro e impegni familiari, porta a una minor quantità di
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