Un metodo semplice, concreto e sorprendentemente umano per costruire una soddisfazione nella vita che non crolla appena qualcosa va storto
15 Novembre 2025
Diciamolo subito: puntare alla “felicità a tutti i costi” è il modo più rapido per sentirsi falliti. Molto più sensato, invece, è cercare qualcosa che somigli a una soddisfazione nella vita solida, di quelle che resistono anche quando il mondo decide di fare il mondo, ovvero incasinarci i piani.
La psicologa clinica Jennifer Guttman, che da oltre vent’anni lavora con persone che si sentono sempre “non abbastanza”, ha messo insieme un metodo molto lontano dai mantra motivazionali, dal “pensa positivo” o dai consigli da bar. Il suo approccio nasce dalla terapia cognitivo-comportamentale e da centinaia di storie vere: gente che ha provato di tutto, ha sbagliato, si è rialzata, e alla fine