Una tazza di caffè in più al giorno può aiutare ad avere un aumento di peso inferiore
Come si sa il consumo di caffè può avere un ottimo impatto a lungo termine sulla nostra salute. Bere l’equivalente di tre o quattro tazze di caffè al giorno riduce il rischio di molte condizioni di salute tra cui malattie cardiache, diabete di tipo 2 e alcuni tumori. La maggior parte delle persone tende a mettere qualche chilo di peso ogni anno con l’avanzare dell’età, ma il caffè può aiutare a prevenire questo graduale aumento di peso?
Un gruppo di ricercatori ha esaminato se bere una tazza di caffè in più al giorno può comportare un aumento di peso maggiore o minore rispetto a quelli che non ne assumono regolarmente. Dalla ricerca si è riscontrato un modesto legame tra il caffè e un aumento di peso inferiore.
Difatti, le persone che hanno bevuto una tazza di caffè in più al giorno hanno guadagnato 0,12 kg in meno di peso del previsto in quattro anni. L’aggiunta di zucchero ha comportato un aumento di peso di una frazione in più (0,09 kg) del previsto in quattro anni. I ricercatori hanno
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