Tre tisane al sambuco: benefici e come le preparo a casa
Il sambuco è una pianta magica per me, di quelle che mi riportano subito ai ricordi della nonna, alle giornate d’inverno e ai profumi intensi che si sprigionavano in cucina. Con i fiori e le bacche del sambuco si possono preparare diverse tisane, ognuna con proprietà specifiche e utilissime per il nostro benessere quotidiano. Oggi voglio raccontarvi tre delle mie preferite: semplici da fare, naturali e, soprattutto, efficaci.
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Tre tisane al sambuco: benefici e come le preparo a casa1️⃣ Tisana ai fiori di sambuco per il raffreddore e la febbre
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Quando sento arrivare i primi starnuti, il naso che gocciola o qualche brivido, preparo sempre la tisana ai fiori di sambuco.
I fiori, infatti, hanno proprietà diaforetiche: aiutano a sudare, favorendo la naturale riduzione della febbre e stimolando le difese immunitarie.
Come la preparo:
1 cucchiaio di fiori secchi di sambuco
250 ml di acqua bollente
Verso l’acqua sui fiori e lascio in infusione 8-10 minuti, poi filtro.
La bevo calda, magari con un cucchiaino di miele, prima di andare a letto. È un ottimo rimedio per