Tortino proteico super soffice: lo preparo in tazza
Tortino proteico super soffice: lo preparo in tazzaIl procedimento
Per chi segue una dieta vegana, per gli intolleranti al lattosio, per chi è a regime e vuole ritrovare il peso forma. Si prepara in un attimo ed è ideale a colazione, per iniziare la giornata con il piede giusto: energia, dolcezza e morbidezza all’inverosimile.
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È a base di yogurt di soia, ormai facilmente reperibile nel reparto frigo di qualsiasi supermercato.
Per realizzarlo occorre una semplice tazza di medie dimensioni da inserire nel forno in funzione ventilata o in friggitrice ad aria in una decina di minuti.
Una volta pronta, possiamo gustarla tale e quale (è ottima al naturale) oppure guarnita con creme proteiche, a seconda delle nostre esigenze o abitudini.
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Che ne dite di sperimentarla subito insieme per una pausa di incredibile golosità?
Tortino proteico super soffice: lo preparo in tazza
Per questa ricetta occorrono:
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170 gr di yogurt di soia alla vaniglia50 gr di farina tipo 1q.b. di mirtilli o altra frutta (a piacere)1 cucchiaino di lievito per dolci.
Con queste dosi otterremo 1 porzione, moltiplichiamole proporzionalmente se vogliamo preparare questo tortino un numero maggiore di persone.
Il procedimento
Foderiamo una tazza di medie dimensioni con la carta apposita e teniamola a portata
