Il “mouth taping”, la pratica di tappare la bocca con un cerotto durante il sonno, ha guadagnato popolarità su TikTok. Esperti e specialisti avvertono però di alcuni potenziali rischi e della mancanza di prove scientifiche a supporto dei benefici
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Se frequentate TikTok forse avete sentito parlare del “mouth taping“, una tendenza che ha preso piede già da un po’, attirando l’attenzione di milioni di utenti in tutto il mondo. Questa pratica consiste nell’applicare un nastro adesivo sulla bocca prima di andare a dormire, con l’intento di respirare esclusivamente attraverso il naso.
I sostenitori di questa pratica affermano che il mouth taping possa migliorare il sonno, la concentrazione, la salute generale e persino i tratti del viso. Ma, come potete immaginare, le evidenze scientifiche che supportano tali affermazioni rimangono scarse.
L’interesse per il mouth taping è esploso a fine 2023 (ma la tecnica era nota anche prima), incentivato da figure influenti come il dottor Andrew Huberman, neuroscienziato. Diversi utenti di TikTok citano poi il bestseller “Breathe: The New Science of a Lost Art” di James Nestor, che