Avere gli la pancia piatta e addominali scolpiti, non è soltanto un fattore estetico ma è importante soprattutto per una migliore postura ed equilibrio. Tra i tantissimi esercizi per allenare l’addome, vogliamo segnalarvi il cosiddetto esercizio della vedova nera che va a coinvolgere i muscoli più profondi del core, in quanto è molto più di...
Bagno di folla per la Nazionale di calcio marocchina che ieri è rientrata in patria dopo aver riscritto la storia del Campionato mondiale. Giunti nella capitale Rabat, i calciatori sono stati accolti con canti, palloncini e bandiere sventolanti da decine di migliaia di cittadini. Giovani, adulti, bambini e anziani: perché la passione per il calcio...
Pancia piatta e addominali forti e scolpiti si ottengono soltanto con sport e alimentazione sana e bilanciata. Sì, perché mangiare bene e avere uno stile di vita attivo è la combo perfetta se si desidera un addome tonico e definito. Ma se a giocare un ruolo fondamentale ci fossero anche altri fattori? Di questo è...
L’esercizio del verme è uno dei più efficaci per allenare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Se vuoi incorporare un movimento ad alta intensità nella tua routine, che ti aiuti a modellare la silhouette, allora impara a fare l’esercizio del verme perché tonifica braccia, addome e gambe a tempo di record. Leggi anche: Allenamento 12-3–30: come funziona...
Sinisa Mihajlovic ci ha lasciato. L’ex allenatore del Bologna, ex difensore di Roma e Lazio, da anni malato di leucemia, è morto a Roma. Aveva 53 anni. Quando nel 2019 aveva scoperto di essere malato lo aveva voluto annunciare a tutto il mondo sportivo e non solo. “La batterà giocando all’attacco”. In tutti questi anni...
I mondiali in Qatar saranno sicuramente ricordati per le straordinarie prestazioni del Marocco, arrivato ad un passo dalla finale. Tutti saprete infatti che mercoledì scorso è stato battuto dalla Francia in semifinale ma anche in quell’occasione ha saputo farsi notare per la sua sportività e per un gesto particolare eseguito dopo (e nonostante) la sconfitta....
In questi Mondiali di calcio, fatti di diritti umani calpestati e di spreco vergognoso di risorse, c’è una nota positiva: il Marocco, una squadra su cui non avrebbe scommesso nessuno, ma che sta vivendo una vera e propria favola. I Leoni dell’Atlante sono riusciti a battere prima avversari molto quotati come la Spagna e il...
Questa sera si svolgerà l’attesissima semifinale dei Mondiali di calcio, che vedrà la Francia contro il Marocco. Per tanti è facile immaginare come andrà a finire, ovvero con la vittoria dei francesi, considerata una delle squadre più forti del Campionato. Ma gran parte del mondo sogna il trionfo dei marocchini. View this post on Instagram...
L’inaspettata vittoria del Marocco prima contro la Spagna e poi contro il Portogallo in Qatar ha fatto esplodere la festa in diverse aree del mondo, Italia compresa. Alla fine dell’ultima partita i giocatori hanno esultato saltando e abbracciandosi, mentre il centrocampista Sofiane Boufal è sceso in campo ballando con la sua amata mamma, visibilmente emozionata....
La prima giornata dei Mondiali di nuoto in vasca corta, in corso a Melbourne (Australia), si è conclusa con due straordinari trionfi per l’Italia. Ebbene sì, gli Azzurri hanno già portato a casa ben 2 medaglie d’oro. Il mitico Gregorio Paltrinieri ha conquistato il gradino più alto dei podio nei 1500 stile libero. Il campione olimpico...
