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Focaccia di verdure light e senza lievitazione: saporitissima e facile da fare. Oggi vi mostro una ricetta deliziosa, leggera e piena di verdure. Il tempo che si perde è quello di preparare le verdure, mentre l’impasto è talmente semplice che per farlo basta una semplice frusta a mano e una spatola. Per la ricetta di […] L'articolo Focaccia di verdure light, niente lievitazione: saporitissima e facile da fare. proviene da Pane e Mortadella.

La schiacciata di zucca è un’ottima alternativa alla ricetta classica, molto golosa, certamente, ma anche decisamente nutriente, soprattutto parecchio caloriche! In questo caso, invece, le calorie sono davvero ridotte, pensate che ogni singola fetta ne apporta appena 120. Pochissima farina, un filo d’olio, un uovo e tanti ortaggi se ben dosati possono da soli dare […] L'articolo Schiacciata di zucca: leggerissima, solo 120 calorie proviene da Pane e Mortadella.

Le mini pizze di zucca sono dei bocconcini davvero allegri nel loro colore arancio vivace, invitanti, ma dietetiche. Il punto è che questo ortaggio, tipicamente autunnale, si presta davvero alla realizzazione di tantissime ricette, tutte sfiziose e golose. Forse perché a me piace davvero tantissimo, ma cerco sempre nuove versioni per sfruttarla il più possibile. […] L'articolo Mini pizze di zucca: deliziose e light. Meno di 35 kcal a pizzetta! proviene da Pane e Mortadella.

Crepes di zucca light: gustose e con solo 140 kcal In questo periodo dell’anno, la zucca è regina della tavola! Al forno, nelle vellutate, a me piace davvero in ogni sua possibile declinazione. Il suo sapore dolciastro e avvolgente è delizia per il mio palato e devo dire che anche in famiglia condividono la mia […] L'articolo Crepes di zucca light: gustose e con solo 140 kcal proviene da Pane e Mortadella.

Questi burger di zucchine sono una ricetta di mia nuora. Ormai mi conoscete bene e sapete che sono sì una mamma, ma anche una nonna. I miei nipotini sono piccoli e convincerli a mangiare le verdure è una vera e propria impresa! Capita anche a voi? Mia nuora, però, è una nutrizionista nota sul web […] L'articolo Burger di zucchine light, con patate e pomodorini, solo 90 kcal! proviene da Pane e Mortadella.

Con le pizzette di melanzane light, mia nuora è riuscita a convincere il suo bambino a mangiare verdure! Eh, già… lei è una nutrizionista e cura il suo sito “La mia dieta personalizzata”, ha molte idee brillanti, ma è soprattutto attenta a divulgare un’alimentazione sane e a basso contenuto di grassi. Dovremmo consumare una dose […] L'articolo Pizzette di melanzane light: veloci da fare e con appena 60 Kcal proviene da Pane e Mortadella.