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10 modi per migliorare la salute mentale ogni giorno

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Mantenere una buona salute mentale è fondamentale per il benessere complessivo. Ecco 10 modi semplici e realistici per migliorare la tua salute mentale quotidianamente: Routine mattutina: inizia la giornata con una routine che ti faccia sentire bene. Può essere una breve meditazione, fare stretching, o anche semplicemente goderti una tazza di tè o caffè in […]
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