Tag results for: psicologia
Sei un genitore emotivamente intelligente? Sì, se hai queste 2 semplici caratteristiche
Essere genitori è un compito complesso che richiede pazienza, intuito e una spiccata consapevolezza emotiva. La capacità di riconoscere e regolare le proprie emozioni, così come quelle dei propri figli, è un fattore cruciale per creare un ambiente familiare sereno e stimolante. A questo scopo, i genitori possono attingere all’intelligenza emotiva: concetto popolarizzato dallo psicologo...
Smetti di procrastinare con la mentalità del guerriero (tratta dalla filosofia Shaolin)
Nella frenesia della vita quotidiana, la procrastinazione sembra essere un compagno fin troppo presente. Distrazioni continue, stanchezza accumulata e la sfida di gestire più attività contemporaneamente ci allontanano dai nostri veri obiettivi. Quante volte ci siamo trovati a rimandare un compito importante solo per poi sentirci frustrati e stressati? Questa tendenza non è solo un...
Se il tuo partner sembra non capirti, prova questa strategia in 4 step per rafforzare il dialogo di coppia
In ogni relazione di coppia, litigi e incomprensioni sono inevitabili. Tuttavia, la maggior parte delle discussioni nasce da malintesi, fraintendimenti, o ancora dalla mancanza di un dialogo aperto e onesto. Spesso ci aspettiamo che il partner comprenda i nostri bisogni senza che li esprimiamo chiaramente, o magari interpretiamo in modo errato le sue azioni, o...
Come e perché dovresti smettere di procrastinare il momento di andare a letto, 6 trucchi per riuscirci già da stasera
FONTE: https://uk.style.yahoo.com/stop-bedtime-procrastination-according-sleep-153129552.html Nella società moderna, la procrastinazione non è più limitata alla sfera del lavoro o delle responsabilità quotidiane. Sempre più spesso, ci troviamo a procrastinare anche in un momento cruciale per il nostro benessere: prima di andare a dormire. La diffusione di smartphone, piattaforme di streaming e social media ha reso fin troppo semplice...
Sofrologia: la tecnica di rilassamento che aiuta a far emergere il meglio di te stesso (e a gestire le emozioni negative)
Il neuropsichiatra colombiano Alfonso Caycedo, che è il suo ideatore, la chiamava la “pedagogia della felicità”, una terapia il cui curioso nome, sofrologia, si ispira a tre parole greche: σῶς/sos inteso come “armonia, equilibrio”, φρήν/phren “coscienza” e λογία/logos “studio”. Letteralmente significa quindi “studio della coscienza in armonia” o “la scienza dell’armonia della coscienza” perché il suo...
Sei vittima della Crab Mentality? Come difenderti da chi vuole impedirti di crescere e migliorarti
Nel mondo del lavoro, troppo spesso feroce e competitivo, il desiderio di primeggiare può trasformare colleghi e superiori in antagonisti. Il sogno di un ambiente lavorativo sereno e collaborativo è, per molti, solo un’utopia. In numerosi uffici o spazi aziendali, invece di supportarsi reciprocamente, c’è chi tenta di tirare gli altri verso il basso per...
