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5 abitudini a costo zero per cambiare la tua vita nel 2023
Sta per iniziare il nuovo anno, e questo momento per molte persone rappresenta un’occasione per fare un bilancio della vita finora vissuta e per provare a cambiare ciò che non ci piace. Il proverbio dice: “Anno nuovo, vita nuova” – proprio a rimarcare la possibilità che ci diamo di trasformare un momento di passaggio da...
Ecco perché non dovresti fare l’errore di scordarti di bere in inverno, anche se fa freddo (e non hai lo stimolo della sete)
Perché è così importante bere anche in inverno? Bere tanto? Necessario anche nei mesi più freddi! Rimanere idratati in inverno, infatti, è utile tanto quanto in estate, perché anche il calo delle temperature è una delle cause della disidratazione. Eppure, in genere, durante l’inverno tendiamo a dimenticare di bere abbastanza acqua perché sostanzialmente non sentiamo...
Dimentica gli 8 bicchieri d’acqua al giorno! Lo studio che smonta il mito
La convinzione diffusa che gli esseri umani debbano bere 8 bicchieri d’acqua da 2 litri al giorno è semplicemente falsa: questo è il risultato di un nuovo studio. Il motivo? Secondo gli studiosi i requisiti idrici variano da individuo a individuo. Questo studio è la ricerca più accurata e completa sull’idratazione e sul corpo umano...
