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Mangiare la buccia di banana fa bene alla salute?
La buccia di banana ha numerosi benefici per la salute ed è ricca di nutrienti come fibre, potassio e vitamine. Può essere utilizzata in cucina sotto forma di farina, tè o aggiunta ai frullati, contribuendo a migliorare la digestione, regolare il colesterolo e sostenere la salute orale. Inoltre, ha proprietà antiossidanti e antimicrobiche che ne favoriscono l'uso anche in prodotti di bellezza.
Fibre e Memoria: Studio su Gemelli Anziani
Uno studio su gemelli anziani ha dimostrato che integratori di fibre migliorano memoria e funzioni cognitive in soli 12 settimane.
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Questo comune integratore ha effetti straordinari su memoria e funzioni cognitive in soli 3 mesi
Gli integratori sono preziosi alleati della nostra salute, strumenti potenti che richiedono però una certa cautela nell’utilizzo, per questo è sempre bene evitare il fai da te e chiedere il parere di un esperto prima di assumerli. Un nuovo studio si è concentrato sull’effetto benefico di un integratore comune, quello a base di fibre vegetali...
Le lenticchie fanno parte della tua dieta? Perché dovresti mangiarle più spesso, non solo a Capodanno
Le lenticchie sono tra i legumi più antichi consumati e coltivati dall’uomo. Sono ricche di proteine, fibre e sali minerali come il calcio e il ferro. In solo mezza tazza di lenticchie cotte, ad esempio, sono contenuti 9 grammi di proteine e 8 grammi di fibre, che è un quarto della quantità giornaliera raccomandata di...
Queste sono le due migliori armi contro lo stress (non le trovi in farmacia, ma nella tua dispensa)
Oltre all’attività fisica, le tecniche di meditazione e rilassamento o i cambiamenti nello stile di vita, anche l’alimentazione ha un ruolo molto importante quando si tratta di affrontare lo stress. Infatti, anche se non ne sono stati ancora chiariti i meccanismi dalla scienza, una sana e corretta alimentazione può avere un enorme impatto anche sulla...
Cibi fermentati: cosa succede al tuo intestino dopo 10 settimane se li aggiunti regolarmente nella tua dieta
Consumare cibi come yogurt, kefir, formaggi fermentati e verdure fermentate migliora in generale la diversità microbiotica dell’intestino con importanti effetti anche su altri aspetti della vita. È quanto emerge da un nuovo studio condotto dai ricercatori della California. Questa è una scoperta sorprendente”, afferma Justin Sonnenburg, professore associato di microbiologia e immunologia presso la Stanford...
