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“Cammini Aperti”: questo week end puoi scegliere di percorrere uno di questi 42 cammini tra i più belli d’Italia
L’Italia, patria di antichi sentieri e paesaggi mozzafiato, si apre agli amanti del turismo lento con l’evento “Cammini Aperti”. Un’iniziativa che valorizza non solo i cammini più noti, ma anche angoli nascosti della Penisola, promuovendo i valori dell’accessibilità e dell’esplorazione responsabile. Il progetto, ideato dalla Regione Umbria in qualità di capofila per il turismo slow,...
Gli errori che probabilmente stai facendo anche tu, senza accorgertene, mentre cammini
Camminare è una di quelle cose che si fa intuitivamente, ma spesso lo si fa in modo sbagliato. Bob e Brad, i “fisioterapisti più famosi su Internet” in un nuovo video vogliono mostrarti tutti i benefici del camminare correttamente: meno dolore all’anca, alla colonna vertebrale, al ginocchio, al collo, alla schiena e ai piedi. Alcune...
Se porti i tuoi figli a scuola a piedi, in questa città vieni premiato con buoni per piscina, musei e laboratori
In quasi tutte le scuole elementari si formano terribili ingorghi prima del suono della campanella. Il motivo è presto detto: sempre più genitori portano i figli a scuola in auto, con conseguente inquinamento che sale alle stelle. La città di Augusta, in Germania, ha però detto basta. In che modo? Ha lanciato una campagna per...
Camminare nei boschi migliora il livello di attenzione (l’ennesima conferma del potere della natura)
Una passeggiata nei boschi sembra acuire la mente meglio di una passeggiata urbana sull’asfalto, secondo un nuovo studio di scansione cerebrale. Le persone che hanno passeggiato in un’area boschiva dell’Università dello Utah hanno infatti ottenuto risultati migliori nei test di funzionalità cerebrale rispetto a quelle che hanno camminato in un campus medico pieno di asfalto....
Il Cammino dei Borghi Silenti, il percorso ad anello nel cuore dell’Umbria da fare almeno una volta nella vita
Alle pendici settentrionali dei Monti Amerini c’è un meraviglioso percorso ad anello lungo 91 chilometri, suddiviso in 5 tappe, da fare a piedi, in bici o anche a cavallo. È il Cammino dei Borghi Silenti, nel cuore dell’Umbria, tra boschi di lecci e castagni e piccoli paesi dimenticati e quasi del tutto disabitati. Ci troviamo...
Vuoi mantenere giovane il cervello? Ecco quanti passi devi fare al giorno
Lo sport, anche in quantità moderata, non solo è benefico per il corpo, ma può migliorare anche la salute del cervello. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease, infatti, l’esercizio fisico è correlato all’aumento delle dimensioni di aree cerebrali cruciali per la memoria e l’apprendimento. La ricerca, basata su scansioni cerebrali Mri di...
